悪玉コレステロールを下げるポイントや生活で身近に取り入れられる生活習慣病予防の食事や運動について、楽しく学べる教室を開催します。
昨年度、教室に参加した方の半数以上に、悪玉コレステロール値の改善がみられています!今年度も6月、9月と2回開催しましたが、どちらの日程も好評でした。
生活習慣改善のヒントを探してみませんか?

●日時
1日目 1月25日(土)10時00分から12時00分
2日目 2月 1日(土)10時00分から12時00分
3日目 2月 8日(土)10時00分から12時00分

●場所 保健福祉センター

●対象 市内在住でコレステロール値などが気になり始めた人

●定員 20人(申し込み順)

●参加費 200円(スイーツ代)2日目のみ

●内容
【1日目】
・保健師による講話「脂質異常症って?~メカニズムと予防のポイントを知ろう~」
・スポーツ推進員による運動実習「自宅でできる!コレステロールを下げる運動」

【2日目】
・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」
・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」
・ヘルシースイーツの試食
・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

【3日目】
・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツ」
・健康目標の振り返り

●申込み方法・問合せ先
住所、氏名(カナ)、生年月日、電話番号を電話かメールでお知らせください。
メールの場合は、件名を「コレステロール改善術」としてください。
健康課健康づくり推進係
電話:047-497-3494
E-mail:kenkou@city.shiroi.chiba.jp

●締切り
1月17日(金)まで
申し込み順で、定員が埋まり次第締切らせていただきます。